朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い

朝食をちゃんと食べる十代の若者は、朝食を食べない若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、健康的な食生活を送っとるとの調査結果がでたそうや。

普段朝食を食べる若者ほど肥満度の指数であるＢＭＩが低く、常に朝食を食べない人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いちゅう結果がでたそうや。

調査の担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」て説明しとるわ。

昔から朝食は食べたほうがええと聞いとったんやけど、科学的に実証された訳やね。

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